Yogahelg med Linda Wikström
Upptäck & lär känna sig själv på denna helg med välbefinnande i fokus tillsammans med Linda Wikström, Veda Yoga den 4-5 maj.
Landa & ladda din kropp & själ med naturpromenad, massa härlig yoga, andningsövningar och föreläsning. Här finns dessutom vackra omgivningar, ett fantastiskt spa, god mat & hemtrevligt boende.
Oavsett om du kommer själv eller med en vän så kommer du känna både ro & gemenskap denna helg.
YOGAHELG
- Ankomstkaffe och smörgås
- Lunch i herrgårdens restaurang, lördag
- Alla träningspass enligt program
- Tillgång till spa
- Trerätters middag
- Boende lör-sön
- Frukostbuffé
När: 4-5 maj 2024
Pris: 4 415 kr (del i dubbelrum)
Förskottsbetalning inom två veckor från anmälan
Tillägg:
Enkelrum 500 kr
Rum i herrgården 500 kr/person
Lunch & dessert söndag 170 kr/person
Vänligen kontakta Elisabeth för information eller frågor: elisabeth.a@hooksherrgard.se
PROGRAM 4-5 MAJ
LÖRDAG
| 09.15 | Samling med fika |
| 09.45-10.45 | Gemensam promenad/ gående andningsträning med eller utan stavar (*medtages) |
| 11.00-12.30 | Yoga stretch MJUK |
|
|
Lugna, sittande & liggande yogaövningar för att sträcka ut och landa. Avslutas med guidad avslappning. |
| 12.30 | Lunch i herrgården |
| 13.45-15.15 | Workshop: vår viktiga andning i teori & praktik |
| 15.30-16.30 | Yoga flow ENERGI |
|
|
Flödande yoga i takt till musik. Denna dynamiska yogaklass stärker din kropp & lyfter ditt sinne. |
| 16.30-20.00 | Spa och egentid |
| 20.00 | Trerätters middag i herrgården |
SÖNDAG
| 07.00-07.30 | Kaffe och frukt |
| 07.30-08.30 | Morgonyoga VAKNA |
| Sköna solhjälsningar & stående ställningar för att väcka upp alla system & skapa en skön känsla inifrån & ut. | |
| 08.30-09.45 | Frukostbuffé i herrgården samt utcheckning. |
| 10.30-11.30 | Yoga styrka ELD |
| Hitta din inre glöd & styrka med smarta helhetsövningar & sköna sekvenser. | |
| 11.30 | Avslutning. Möjlighet att köpa till lunch innan avresa. |
Med reservation för ändringar.
