Träningshelg Topphälsa

mars_2017

Ge dig själv en paus från vardagen och njut av en helg med vänner, träning och massor av energi! Följ med ToppHälsa till vackra Hooks Herrgård, som ligger naturskönt vid Hokasjön några mil söder om Jönköping. Testa på härliga Soma Move® och träna funktionell träning med Rebecca Ekström. Dansa streetdance och träna cirkelfys och jazzaerobic (utan förkunskaper) tillsammans med Sara Orrensjö. Träna yoga och dansa Bollywood med Lena Järpsten och lyssna på ToppHälsas dietist Karin Magnussons inspirerande & upplysande kostföreläsning. Avnjut god mat & dryck i herrgårdsmiljö och koppla av i spat och i den underbara naturen .

NÄR: 17-19 november

VAR: Hooks Herrgård, några mil söder om Jönköping

PAKET ETT, 17-19/11:
Boende i två nätter, två frukostar, två luncher, två middagar, tillgång till en underbar spaanläggning, alla träningspass och föreläsningar.
Pris 4 395 kr per person, del i dubbelrum (400 kr i enkelrumstillägg).

PAKET TVÅ, 18-19/11:
Boende i en natt, frukost, två luncher, middag, tillgång till en underbar spaanläggning, alla träningspass och föreläsningar.
Pris 3 600 kr per person, del i dubbelrum (300 kr i enkelrumstillägg).

Boka din plats här: Anmälan till träningshelg med Topphälsa. Efter anmälan får du en bekräftelse med instruktioner om förhandsbetalning.

För frågor kontakta bokningen på telefon 0393-217 09 eller bokning@hooksherrgard.se

 

PROGRAM TRÄNINGHELG

Fredag 17/11
Från 15.00 Incheckning samt kaffe & smörgås
15.30 Hooks Herrgård och Topphälsa hälsar alla välkomna
16.00-17.00 Streetdance med Sara Orrensjö på Rännet
17.10-18.10 Soma Move med Rebecca Ekström på Rännet
18.30 Middagsbuffé
19.30-21.30 Kvällsspa
Lördag 18/11
7.00-9.00 Tillgång till pool, bastu och gym
8.00 Löpning med Rebecca Ekström eller powerwalk
7.00-9.30 Frukost i herrgården
9.45 Ankomst för de som endast deltar lördag-söndag, samling i konferensloungen
10.00-11.00 Jazzaerobic med Sara, Yoga med Lena och Funktionell träning med Rebecca
11.15-12.15 Jazzaerobic med Sara, Yoga med Lena och Funktionell träning med Rebecca
12.15 Lunchbuffé i herrgården
13.15-14.15 Jazzaerobic med Sara, Yoga med Lena och Funktionell träning med Rebecca
14.30-15.30 Stretch och rörelseklass med Sara på Rännet
15.30 Mellanmål i konferensloungen
16.00-17.00 Kostföreläsning med Karin Magnusson på Logen
 17.00-19.30 Fria aktiviteter och tid för spa
19.30 Trerätters middag i herrgårdens restaurang
Söndag 19/11
7.00-9.00 Tillgång till pool, bastu och gym
7.30-8.00 Yoga med Lena, löpning med Rebecca eller powerwalk
7.00-9.00 Frukost i herrgården samt utcheckning (senast 11.00)
9.00-10.00 Soma Move med Rebecca, Bollywood med Lena och Cirkelfys med Sara
10.15-11.15 Soma Move med Rebecca, Bollywood med Lena och Cirkelfys med Sara
11.15 Mellanmål
11.45-12.45 Soma Move med Rebecca, Bollywood med Lena och Cirkelfys med Sara
12.45 Samling för fotografering i konferensloungen
Från 13.00 Lunchbuffé i herrgården
 Med reservation för justeringar i programmet

 I samarbete med:

 

ny logo th_textrosa_116x76

Instruktörer:

Passbeskrivning

SOMA MOVE® med Rebecca Ekström
Soma Move är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du arbetar med kroppen som en enhet i harmoni med andningen.

 

Läs mer om Topphälsas träningshelger