Mys i höstmörkret med Rebecca
När mörker och kyla har slagit till igen kryper vi in i vackra Hooks Herrgård. Denna helg bjuder på klasser som Soma Move Mind och Slow, Freepower och Styrka & Kondition. Herrgården bjuder på ett av Sveriges göttigaste Spa och en meny som är svårslagen.
Det här är verkligen en favorit.
Helgen bjuder på god mat, spa, härlig sammanhållning och en massa kul träning för kroppen. Högt och lågt, mjukt och skönt, svettigt och skrattigt.
Om/när man tycker sig njutit klart av min ljuva stämma finns fina promenadstråk kring herrgården och även möjlighet att boka underbara behandlingar i spaet. Jag älskar herrgårdens gamla salonger, här kan man hänga och läsa en go bok eller/och ta något gott att dricka.
En helg med återhämtning, rörelse, god mat och trevlig herrgårdsmiljö.
TRÄNINGSEVENT 24-26 NOVEMBER
- Incheckning från 15.00 samt mellanmål
- Lunch i herrgården, lördag o söndag
- Mellanmål
- Alla träningspass
- Spa 17-20.00, lördag och söndag
- Trerätters middagar, fredag och lördag
- Boende fredag-söndag
- Frukostbuffé, två dagar
När: 24-26 november
Pris: 5 895 kr (del i dubbelrum)
Enkelrumstillägg 500 kr
Anmälan görs direkt till Rebecca via mail info@rebeccaekstrom.se
En anmälningsavgift på 500 betalas vid anmälan, denna betalas ej tillbaka.
Avbokning senast 1 oktober ger pengar tillbaka, efter detta krävs läkarintyg. Det går bra att sälja eller överlåta sin plats till någon annan.
Senast 1 oktober tas beslut om helgen ev skulle behövas ställas in eller flyttas fram.
Se schema längre ner.
Varma hälsningar från
Rebecca Ekström
Personlig tränare, kostrådgivare & hälsoinspiratör
www.rebeccaekstrom.se
info@rebeccaekstrom.se
Telefon: 070 – 316 44 03
Detta händer under helgen på Hooks Herrgård
FREDAG
15.00 Varmt välkomna att Checka in på vackra Hooks Herrgård och samtidigt fylla på energin med en matig eftermiddags fika.
15.30 Promenad
16.15 Soma Move och Mind
17.00 -20.00 Njuter vi av den härliga spaavdelningen.
20.00 Trerätters middag i den fantastiska Restaurangen
kram och go natt
LÖRDAG
07.15 – 07.40 Promenad eller Jogg
07.45 – 08.15 Soma Slow & Mind
(07.00 – 10.00 Serveras frukost)
10.30- 11.00 Freepower
11.10- 11.45 Moving Boxing
12.00 Serveras lunch
14.30 – 15.15 Stark Kropp
15.30 -16.30 Soma Move och Mind
17.00 – 20.00 Njuter vi av den härliga spaavdelningen.
19.30 Bubbel i baren för den som vill.
20.00 Trerättersmiddag i den fantastiska restaurangen
SÖNDAG
07.15-07.40 Promenad eller Jogg
07.45-08.15 Soma Slow och Mind
(07.00 – 10.00 Serveras frukost)
10.30- 11.30 Stark Kropp
12.00 Serveras lunch
Tack, Kram och Hej då
*jag reserverar mig för ändringar i schemat pga väder, vind och den mänskliga faktorn.