Hooksherrgård Träning 19

Yogaretreat

Fokusera på dig själv, på din kropp och själ med träning och återhämtning.

Söndagen börjar med ett avkopplande yogapass där vi släpper alla måsten och ger oss hän i yogans värld. Under dagen blandas olika yogaklasser med avslappningsövningar och energigivande maträtter. När det börjar skymma beger vi oss till spat för återhämtning. Här njuter vi av upplevelseduschar, bastulandskap och bad i olika temperaturer. Kanske vågar du testa på vinterbad eller aufguss?

På kvällen njuter du av en trerätters middag i herrgårdens restaurang innan det är dags för en god natts sömn. Vi vaknar sakta med ett yinyogapass i härlig miljö, innan frukost och en skön stund i spat väntar.

Vi kan nästa lova att du åker hem med en lugnare version av dig själv, men ändå med förnyad energi och kanske en dos träningsvärk.

YOGARETREAT

  • Ankomstkaffe och smörgås
  • Lunch i herrgårdens restaurang
  • Mellanmål
  • Alla träningspass enligt program
  • Spa och aufguss 17.00-20.00
  • Trerätters middag
  • Boende sön-mån
  • Frukostbuffé

När: 16-17 januari 2022

Pris: 2 985 kr (del i dubbelrum)
Förskottsbetalning inom tre veckor från anmälan

Tillägg: Enkelrum 300 kr,
rum i herrgården 500 kr/person

Platser utan boende släpps den 3 januari kl 12.00.

Kontakta Marie på bokningen för frågor eller vidare information, bokning@hooksherrgard.se

PROGRAM

SÖNDAG

9.30 Samling i konferensloungen med kaffe, smoothie och smörgås
10.00-11.00 Flowyoga med Saara
11.15-12.15 Yin Yoga med Maria
12.30 Vegetarisk lunch i herrgården
  Tid för promenad
13.45-15.00 Restorative Yoga med Anna
15.15-16.15 Yogalates med Saara
16.15-17.00 Reiki Meditation med Saara
  Energigivande mellanmål
17.00-20.00 Spa & aufguss
  (Avresa för ej boende deltagare)
21.00 Trerätters middag i herrgården

MÅNDAG

7.00-8.00 Yin yoga med Saara
8.00 Frukost serveras i herrgården
9.00-11.30 Tillgång till spa
12.00 Senaste tid för utcheckning

Med reservation för ändringar.

Träningshelgen sker i samarbete med Kerstin Florian AB och SoGoNice

Instruktörer:

Maria Grandelius Lindor ingår i Hooks Herrgårds träningsteam och har medverkat på flera olika retreat och träningsevent. Annars driver Maria sitt eget företag inom fotografi, inredningsdesign och Yoga & Livsstil i Vetlanda. Hennes livsfilosofi vävs samman i de olika delarna i företaget där färg, form, rörelse, energi och harmoni är hörnstenarna. Maria vill skapa upplevelser, förmedla en känsla eller inspirera till kreativitet och ett flöde av energi och hennes yoga präglas av ett lekfullt flöde som är lätt att följa.

Mer information kommer om instruktörerna