Träningsevent 3 juni

Häng med på en träningsdag fullspäckad med härliga pass, föreläsning, god mat och trevligt umgänge. Lena Björnsdotter från Be your movement kommer hem till barndomstrakterna och inspirerar oss med en intressant föreläsning och ett energirikt danspass. Det fartfyllda danspasset blandas med fyspass och yoga med bland annat Rebecca Ekström och Lena Widesdotter. Kom med träningskompisar eller gör som många andra och boka ensam om ta chansen att träffa nya vänner.

För extra guldkant kan du njuta av en kväll i spat, trerätters middag och övernattning. Börja måndagen med en härlig frukostbuffé och några timmars spa innan du tar tag i veckan full med energi.

NÄR: 3 juni kl. 10-18.00

VAR: Hooks Herrgård, några mil söder om Jönköping

TRÄNINGSPAKET MED BOENDE
Träningspass, föreläsning, lunch, mellanmål, tillgång till spa och gym samt övernattning och frukostbuffé
Pris 1 800 kr per person, del i dubbelrum (300 kr i enkelrumstillägg).

DAGPAKET TRÄNING
Träningspass, föreläsning, lunch och mellanmål,
Pris 600 kr per person

(Medlemmar i Spa & Fitness erhåller 150 kr)

Anmälningslänk till träningsevent

 

PROGRAM TRÄNINGSEVENT

Söndag 3 juni
10.15 Samling och genomgång av dagen
10.30-11.30 Utomhuspass
11.45-12.45 Zumba® med Lena Björnsdotter på Rännet
13.00-14.00 Lunch i herrgården
14.00-15.00 Föreläsning ”Det börjar med fötterna”, Lena Björnsdotter
15.15-16.15 Utomhuspass
16.15-16.45 Mellanmål i konferensloungen
16.45-17.45 Sana Yoga med Lena Widesdotter
17.45-18.10 Relax och stretch
Avslut träningsdag
18-20.00 Spa för boende gäster
20.30 Tre rätters middag för boende gäster
Måndag 4/6
7.00-9.30 Frukostbuffé
7.00-11.00 Tillgång till spa & fitness för boende gäster
Med reservation för ändringar

 

Passbeskrivning:

Sana Yoga® med Lena Widesdotter
Ett yogapass där du övar styrka, balans, andning och rörlighet samtidigt som du stressar av mentalt. Grunden är flöde, vi utgår från kroppens funktion och du tränar hela kroppen.

Zumba® med Lena Björnsdotter
Släpp loss till latinamerikanska rytmer och dansstilar. Grundstilarna är salsa, merengue, reggaeton och cumbia. Konceptet är enkelt, inkluderande och för alla. Om du lämnar klassen svettig och med ett stort leende, då har du gjort rätt!

Föreläsning: ”Det börjar med fötterna” med Lena Björnsdotter
En föreläsning om fotens funktion, kopplat till rörelse, smärtproblematik och lösningar.

Utomhuspass med Rebecca, information om passet kommer inom kort.