Träningshelg Topphälsa

Ta med en vän, kompisgänget, mannen eller gör som många av Topphälsas resenärer – res själv! Vi lovar att finner vänner för livet! Vi kombinerar massa rolig varierande träning för alla nivåer, allt från nybörjare till vana motionärer.

I november följer Let´s Dance-proffset och Du är vad du äter-programledaren Annika Sjöö med Topphälsa till oss och med henne får du svettas till härliga låtar i Jive, Afro, Disco och Samba! Lyssna även till Annikas föreläsning under lördagen. Personliga tränaren Michael Hansson Sjöö kommer köra tuffa, tidseffektiva Tabata-pass med oss som lämnar träningsvärk för både kroppen och mungiporna.

Vi varvar de tuffa träningspassen med härligt avslappnande yoga och meditation. Självklart har vi även tid för spa-lyx och att avnjuta god mat och dryck i härlig herrgårdsmiljö.

Självklart har vi även tid för spa-lyx och att avnjuta god mat och dryck i härlig herrgårdsmiljö.

NÄR: 15-17 november, 2019

VAR: Hooks Herrgård, några mil söder om Jönköping

TRÄNINGSPAKET 15-17/11:
Boende i två nätter, två frukostar, två luncher, två middagar, tillgång till en underbar spaanläggning, alla träningspass och föreläsningar.

Pris 4 398 kr per person, del i dubbelrum (400 kr i enkelrumstillägg).

Träningshelgen är fullbokat. För plats på väntelista kontakta Emma på emma.w@hooksherrgard.se

Fredag 15/11
Från 15.00 Incheckning i konferenshuset samt ankomstkaffe och smörgås
15.30 Hooks Herrgård och Topphälsa hälsar alla välkomna (kom ombytta för träning)
15.45-16.45 Move your body med Johanna Antonsson (Rännet)
16.55-17.45 Soma Move & Mind med rebecca Ekström (Rännet)
18.30 Middagsbuffé (efter ombyte)
19.30-22.00 Kvällsspa
Lördag 16/11
7.00-9.00 Tillgång till pool, bastu och gym
7.00-7.30 Morgonjogg eller powerwalk
7.00-9.30 Frukost i herrgården
9.00-10.00 SanaYoga Slow med Lena Widesdotter/Let´s Samba med Annika Sjöö
10.10-11.10 Let´s Samba med Annika Sjöö/SanaYoga Slow med Lena Widesdotter
11.10 Mellanmål
11.30-12.20 Tabata med Michael Hansson Sjöö (Rännet)
12.30 Lunchbuffé i herrgården
13.45-14.45 Föreläsning ”Träning & Motivation” med Annika Sjöö
15.00-16.00 FreePower med Rebecca Ekström (Rännet)
16.00 Smoothie och frukt
16.10-17.10 Jive Sensation med Annika Sjöö (Rännet)
Ombyte till middag
 18.00 Fördrink i herrgården
18.30 Gemensam trerätters middag i herrgårdens restaurang
20.00-23.00 Kvällsspa
Söndag 17/11
7.00-9.00 Tillgång till pool, bastu och gym
7.00-7.30 Morgonjogg eller powerwalk
7.00-9.00 Frukost i herrgården samt utcheckning (senast 11.00)
9.00-10.00 Crossfit med Michael Hansson Sjöö/SanaYoga Training med Lena Widesdotter
10.15-11.15 SanaYoga Training med Lena Widesdotter/Crossfit med Michael Hansson Sjöö
11.15 Mellanmål
11.45-12.30 Afro med Annika Sjöö samt fotografering på Rännet
Från 12.30 Lunchbuffé i herrgården
 Med reservation för justeringar i programmet

 I samarbete med:

 

ny logo th_textrosa_116x76

Läs mer om Topphälsas träningshelger