IMG 3007 2

Jöbacks träningshelg

Häng med Oscar Jöback på några energifyllda dagar med träning och inspiration den 17-19 oktober.

Här svettas du på härliga dans- och styrkepass med sprudlande Oscar Jöback. Han bjuder även på en föreläsning om motivation med lite tips för att hålla träningsglädjen uppe året runt. Helgen bjuder dessutom på en massa god mat, många skratt och tid för att koppla av och umgås.

För vem? Oscars klienter är inbjudna, men träningshelgen är öppen för alla. Träningen kan anpassas efter din nivå - vare sig du vill köra igång efter ett uppehåll, är nybörjare, vill prova något nytt eller är van vid mycket träning. Nu finns inga undanflykter! Ta med din partner eller man, syster eller bror, bästis eller mamma och boka in en helg att minnas.

TRÄNINGSPAKET

  • Boende fre – sön
  • 2 frukostar
  • 2 luncher
  • 2 middagar
  • Mellanmål
  • Alla träningspass enligt program
  • Tillgång till spa

När: 17-19 oktober 2025

Pris: 5 690 kr (del i dubbelrum)

Tillägg: Enkelrum 500 kr,
rum i herrgården 1000 kr/person

PROGRAM 17-19 OKTOBER

Fredag
Från 15.00 Incheckning
15.30 Kaffe/ te och smörgås i konferenshuset vid ankomst
16.00-17.30 Workshop - teori & praktiskt
18.30 Herrgårdens trerättersmiddag
20.00-23.00 Entré till spa
Övernattning


Lördag
7.00-8.00 Morgonpromenad
8.00 Frukostbuffé
9.30-10.30 Muskel Explosion
10.45-11.45 Express Yourself
12.30 Dagens lunch
14.00-15.00 Booty & Core
15.15-16.15 Dynamic Move
16.15 Mellanmål
Ombyte inför middag
17.30-18.30 Föreläsning i herrgårdens salonger
18.30 Herrgårdens trerättersmiddag
20.30-23.00 Entré till spa
Övernattning


Söndag
7.00 - 8.00 Morgonpromenad
8.00 Frukostbuffé
9.15-10.15 Aerobic
10.30-11.30 Stretch
Dusch & utcheckning
12.15 Avslut med lunch i Herrgården
Oscar Jöback är en träningsprofil som gett ut flera böcker om träning och motivation. Han har jobbat som Master Trainer  för Les Mills (Body Pump, Body Combat och Body Balance). 2006 blev han utnämnd till Årets instruktör i Storbritannien, och tre år senare fick han samma utmärkelse i Sverige. Oscar jobbar idag som personlig träning i sitt eget företag Online. Han kör också föreläsningar och klasser på olika event och konvent.