Oscar Liggande

Jöbacks träningshelg

Häng med Oscar Jöback på några energifyllda dagar med träning och inspiration den 19-21 april.

Här svettas du på härliga dans- och styrkepass med sprudlande Oscar Jöback. Han bjuder även på en föreläsning om motivation med lite tips för att hålla träningsglädjen uppe året runt. Helgen bjuder dessutom på en massa god mat, många skratt och tid för att koppla av och umgås.

För vem? Oscars klienter är inbjudna, men träningshelgen är öppen för alla. Träningen kan anpassas efter din nivå - vare sig du vill köra igång efter ett uppehåll, är nybörjare, vill prova något nytt eller är van vid mycket träning. Nu finns inga undanflykter! Ta med din partner eller man, syster eller bror, bästis eller mamma och boka in en helg att minnas.

TRÄNINGSPAKET

  • Boende fre – sön
  • 2 frukostar
  • 2 luncher
  • 2 middagar
  • Mellanmål
  • Alla träningspass enligt program
  • Tillgång till spa
  • Lyxig gåva till fortsatt motivation även efter resan

När: 19-21 april 2024

Pris: 6 490 kr (del i dubbelrum)
Förskottsbetalning inom tre veckor från anmälan

Tillägg: Enkelrum 600 kr,
rum i herrgården 1000 kr/person

PROGRAM 19-21 APRIL

Fredag
14:00 Kaffe/ te och smörgås i konferenshuset vid ankomst
15:00-16:30 Workshop - teori & praktiskt
16:30 Incheckning på hotellrummen
17:00-19:30 Entré till spa
20:00 Välkomstdrink, ett glas mousserande
20:15 Herrgårdens trerättersmiddag
Övernattning


Lördag
(07:00-09:00 Entré till spa )
07:00 - 07:30 Morgonpromenad
08:00 Frukostbuffé
09:30-10:30 Muskel Explosion
10:45-11:45 Dynamic Move
12:15 Dagens lunch i Bistron
14:00-15:00 Express Yourself
15:15-16:15 Booty & Core
16:15 Mellanmål
17:00-19:30 Entré till spa
20:15 Herrgårdens trerättersmiddag
Övernattning


Söndag
(07:00-09:00 Entré till spa)
07:00 - 07:30 Morgonpromenad
08:00 Frukostbuffé
09:30-10:30 Aerobic
10:45-11:30 Stretch
11:30 Dusch och utcheckning
12:30 Avslut med lunch i Herrgården
Oscar Jöback är en träningsprofil som gett ut flera böcker om träning och motivation. Han har jobbat som Master Trainer  för Les Mills (Body Pump, Body Combat och Body Balance). 2006 blev han utnämnd till Årets instruktör i Storbritannien, och tre år senare fick han samma utmärkelse i Sverige. Oscar jobbar idag som personlig träning i sitt eget företag Online. Han kör också föreläsningar och klasser på olika event och konvent.