Hooksherrgård Träning 16

Träningsevent

Fokusera på dig själv, på din kropp och själ med träning och återhämtning.

Söndagen börjar med ett pulshöjande danspass där vi släpper alla måsten och ger oss hän i dansens värld. Under dagen blandas olika träningspass med yoga och energigivande maträtter. När det börjar skymma beger vi oss till spat för återhämtning. Här njuter vi av upplevelseduschar, bastulandskap och bad i olika temperaturer. Kanske vågar du testa på vinterbad?

På kvällen njuter du av en trerätters middag i herrgårdens restaurang innan det är dags för en god natts sömn. Vi vaknar sakta med ett morgonpass i härlig miljö, innan frukost och en skön stund i spat väntar.

Vi kan nästa lova att du åker hem med förnyad energi, en dos träningsvärk och kanske nya vänner.

TRÄNINGSEVENT

  • Ankomstkaffe och smörgås
  • Lunch i herrgårdens restaurang
  • Mellanmål
  • Alla träningspass enligt program
  • Spa och aufguss 17.00-20.00
  • Trerätters middag
  • Boende sön-mån
  • Frukostbuffé

När: 20-21 mars 2022

Pris: 2 985 kr (del i dubbelrum)
Förskottsbetalning inom tre veckor från anmälan

Tillägg: Enkelrum 300 kr,
rum i herrgården 500 kr/person

Platser utan boende släpps den 4 mars kl 12.00.
Kontakta Marie på bokningen för frågor eller vidare information, bokning@hooksherrgard.se

PROGRAM

SÖNDAG

9.30 Samling i konferensloungen, kaffe och smörgås
10.00-11.00 Power Afro Dance med Emelie
11.15-12.15 Cirkelträning med Ida
12.30 Lunch i herrgården
  Tid för promenad
13.45-14.45 Yin Yoga med Maria
15.00-15.30 Core med Ida
15.30 Energigivande mellanmål
15.50-16.50 Aerobic Dance med Emelie
17.00-20.00 Spa och aufguss
  Avresa för ej boende deltagare
21.00 Trerätters middag i herrgården

MÅNDAG

7.00-8.00 Morgonträning med Ida
8.00 Frukost serveras i herrgården
9.00-11.30 Tillgång till spa
12.00 Senaste tid för utcheckning

Med reservation för ändring

Träningshelgen sker i samarbete med Kerstin Florian AB och SoGoNice

Instruktörer:

Ida Larsson jobbar på Hooks Herrgårds spa som receptionist och är träningsansvarig under Johannas föräldraledighet. Ida har instruerat i Bodyattack och älskar högintensiv & explosiv träning, men vistas även gärna ute på Hooks golfbanor under sommaren. Ida har varit träningsinstruktör för Apollo ute på en resort på Cypern. Ida kommer bjuda på yogalates.